Entre les devoirs des enfants, les courses, les rendez-vous médicaux et tout le tourbillon du quotidien, j’ai réalisé une chose essentielle : ce sont les petits moments de bonheur qui font toute la différence. Pas les grandes vacances ou les sorties exceptionnelles, non. Les vrais petits plaisirs, ceux qu’on peut s’offrir presque tous les jours.
Mon café du matin, ce moment sacré
Je ne suis définitivement PAS du matin, mes enfants peuvent vous le confirmer ! Mais il y a ce moment magique : quand je me lève 15 minutes avant tout le monde pour boire mon café en silence. C’est devenu mon petit rituel non-négociable. Je regarde par la fenêtre, je planifie ma journée, ou parfois je ne pense à rien du tout. Ces 15 minutes me donnent l’impression de reprendre le contrôle avant que la journée ne commence pour de bon.
Les petites pauses vapeur qui me détendent
Après une journée particulièrement stressante, j’ai découvert le pouvoir des petites pauses détente. Parfois, après avoir couché les enfants, je m’accorde un moment rien qu’à moi avec ma vapoteuse et mes e-liquides de chez Pulp. C’est mon petit moment d’évasion, celui où je décompresse vraiment. Chacun a ses petits rituels pour se détendre, et j’assume complètement le mien !
Ma douche du soir, ma bulle de sérénité
Je sais que beaucoup préfèrent se doucher le matin, mais moi c’est le soir ! C’est là que je « lave » littéralement ma journée. J’utilise des gels douche aux senteurs relaxantes (en ce moment c’est lavande-vanille), et je prends vraiment le temps. Parfois je mets même de la musique douce. Les enfants savent qu’ils ne doivent pas me déranger pendant ces 20 minutes. C’est MA bulle.
Mes 10 minutes de lecture avant de dormir
Même fatiguée, même quand je tombe de sommeil, je lis toujours quelques pages avant d’éteindre la lumière. Parfois c’est juste deux pages, parfois j’y passe une heure ! En ce moment je dévore « L’art de la joie » de Goliarda Sapienza (encore merci à ma copine Léa pour cette recommandation !). Ces quelques minutes me permettent de m’évader complètement.
Le thé de 16h avec un carré de chocolat
Vers 16h, quand les enfants font leurs devoirs ou regardent un dessin animé, je me prépare un thé. Toujours le même : un Earl Grey avec un nuage de lait. Et TOUJOURS avec un carré de chocolat noir 70%. C’est mon petit goûter d’adulte, ma façon de faire une pause dans l’après-midi.
Mes séances d’étirements sur YouTube
Depuis quelques mois, je fais 10-15 minutes d’étirements le soir avec des vidéos YouTube. Rien de révolutionnaire, juste quelques mouvements pour détendre mon dos et mes épaules (merci la position « maman qui porte tout » !). C’est devenu un besoin, mon corps me le réclame.
Les petits messages avec mes copines
Nos groupes WhatsApp, c’est un peu notre café du commerce virtuel ! Entre deux tâches, j’envoie un petit message, je partage une photo rigolote des enfants, ou parfois juste un « courage les filles ! ». Ces petits échanges me rappellent que je ne suis pas seule dans cette aventure de la parentalité.
Mes playlists selon mon humeur
J’ai créé différentes playlists sur Spotify : une pour cuisiner (plutôt pop énergique), une pour le ménage (dance années 90 !), une pour me détendre le soir (du Norah Jones, du James Blake…). Adapter la musique à mon activité et mon humeur, ça change vraiment l’atmosphère.
Le rangement qui fait du bien
Je sais que ça peut paraître bizarre, mais ranger me détend ! Pas le grand ménage de printemps hein, mais remettre de l’ordre dans un tiroir, trier les jouets des enfants, organiser mes épices… Il y a quelque chose de thérapeutique dans ces petits gestes ordonnés.
Ma routine skincare du dimanche
Le dimanche soir, c’est « soirée cocooning » ! Masque hydratant, gommage doux, crème plus riche que d’habitude… Je prends le temps de m’occuper de ma peau en regardant une série. C’est ma façon de bien finir la semaine et de me préparer pour la suivante.
Et vous, quels sont vos petits plaisirs du quotidien ? Ceux qui vous font du bien même dans les journées les plus chargées ? J’adore découvrir les rituels bien-être des autres mamans, alors n’hésitez pas à partager en commentaires !
